七招教您如何预防支气管哮喘

　　支气管哮喘主要原因为遗传和环境两个方面。

　　遗传因素：绝大多数哮喘病人的亲属当中，都可以追溯到有哮喘(反复咳嗽、喘息)或其他过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎)病史。

　　环境因素：大多数哮喘患者属于过敏体质，本身可能伴有过敏性鼻炎，或者对某些食物、药物过敏等。

　　肥胖：体重超重、惯于久坐、活动少、长时间逗留室内，增加患病风险。还有精神过度紧张、情绪激动、运动、气候突然变化、阿司匹林等药物，女性月经期及妊娠均可能引起哮喘发作。

　　支气管哮喘的危害很大，患者一定要做好预防措施，注意饮食禁忌，减少哮喘发作，同时应尽早到正规医院规范治疗，避免病情加重。支气管哮喘的预防措施如下：

　　1.戒烟限酒：香烟中的化学品及烟雾会刺激呼吸道，所以患者应戒烟。另外，要尽量避免被动吸烟，少喝酒。

　　2.避免接触致敏原：吸入烟、尘和汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，因此患者要远离这些过敏原。

　　3.预防呼吸道感染：天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气会诱发哮喘发作，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。要多喝温水，做好保暖，外出时可戴围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。

　　4.保持室内空气流通及清洁：空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤打扫，减少空气中的尘埃，注意室内的清洁和空气流通，

　　5.适量的运动：适当的运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。

　　6.呼吸操锻炼：可以采取缩唇呼吸、腹式呼吸的锻炼方法，改善支气管的供血，改善气道的舒张能力。每日两次，每次15分钟。

　　7.冬病夏治(三伏贴)和三九贴：是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用穴位贴敷外治法，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，并在冬季继续穴位贴敷治疗，起到巩固疗效作用。