应对变异性哮喘的必备技巧

　　应对变异性哮喘的必备技巧包括以下几个：

　　防寒保暖：变异性哮喘患者在春秋换季时，要注意保护好自身不患感冒，同时避免冒雨淋湿、涉水游泳和谨防受凉。

　　避免诱发因素：变异性哮喘的发作既可以是单独发作，也可以是同其他疾病混合发作。因此，患者应该注意避免接触过敏源，如灰尘、花粉、油漆、香烟、油烟等刺激性气味，以及辛辣、高油高糖等刺激性较强的食物，和虾、蟹等可能诱发哮喘的食物。

　　增强免疫力：通过适当的锻炼和饮食管理，可以增强身体素质和免疫力，抵抗外邪侵袭。

　　保持环境清洁：居室内保持适宜的温度和湿度，空气要新鲜，同时远离灰尘、花粉、油漆、香烟、油烟等刺激性气味。

　　规律用药：如果确诊为变异性哮喘，应该在医生的指导下，规律使用药物进行治疗。

　　避免过度运动：变异性哮喘是支气管哮喘的特殊类型，患者的气道具有高反应性。剧烈运动后过度通气，使气道黏膜上皮的水分和热量丢失渗透压暂时过高，诱发支气管平滑肌痉挛，诱导哮喘发作。因此，患有哮喘时要避免剧烈运动。如果处于缓解期或咳嗽症状轻微，可以选择一些比较温和的运动方式，比如慢走、散步等。

　　总之，应对变异性哮喘需要综合运用各种技巧，包括防寒保暖、避免诱发因素、增强免疫力、保持环境清洁、规律用药和避免过度运动等。同时，患者应该注意区分变异性哮喘的发作原因和结果，以便更好地进行针对性治疗。