哮喘患者的运动与锻炼建议

　　哮喘患者的运动与锻炼建议如下：

　　首先，哮喘患者应选择合适的运动，适量的散步、慢跑、游泳、瑜伽、八段锦等运动可以促进血液循环、锻炼呼吸肌、提高肺功能，有利于肺部的康复。

　　第二，哮喘患者在运动过程中应时刻关注自己的呼吸频率和节奏，如果有一点咳嗽或气短的症状，应马上停止运动，并及时就医。

　　第三，哮喘患者切忌活动量过大。过大的运动量可能会诱发哮喘，尤其是在剧烈运动后，哮喘患者在运动过程中应时刻关注自己的呼吸频率和节奏。

　　第四，急性发作期不宜运动。急性发作期的气道在高反应状态下的运动会诱发哮喘。

　　第五，在运动前预防性用药。例如，在运动前吸入万托林可以预防症状的发生，规律使用白三烯调节剂、孟鲁司特钠可以降低气道高反应，预防运动时发生哮喘症状。

　　最后，哮喘患者在锻炼过程中应避免在寒冷或有致敏原的地方进行锻炼，因为寒冷的环境会诱发气道痉挛，因此要在温暖的环境进行锻炼。明确有过敏的患者要避免在容易致敏的环境下进行锻炼，如有花粉、尘螨的地方。

　　总的来说，哮喘患者应该选择适合自己的运动方式，适量运动，切勿过量，并注意在运动前做好预防措施。同时也要注意锻炼环境的选择，避免在寒冷或有致敏原的地方进行锻炼。在锻炼过程中如有不适症状应立即停止并及时就医。