运动性哮喘如何预防？

　　运动诱发性哮喘是怎么回事?

　　运动性哮湍又称为“运动诱发性哮喘”，是支气管哮喘的一种特殊表现类型。

　　运动性哮喘可发生于任何年龄，男性多于女性。多数患者在剧烈运动开始后6～10分钟，等运动停止后2～10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，肺部可闻及明显哮鸣音。通常上述症状在0.5～1小时之内可逐渐缓解;少数严重患者可持续2～3小时。极个别患者的上述哮喘症状可出现在运动后4～13小时，称为“运动诱发的迟发哮喘反应”。

　　运动性哮喘的预防措施

　　济南哮喘病医院医生说，为了减少运动诱发性哮喘的发作，日常生活中可采取以下预防措施：

　　1.不要做剧烈运动，运动要适量。

　　2.不要吃凉的东西，包括饮料及甜、辣、咸等刺激性食物。

　　3.不要吃鱼、虾等海鲜。

　　4.经常做深呼吸，特别要注意吸气时要慢，然后停一停，再呼气，用于锻炼肺以及气管的功能。

　　5.通常于运动前开始吸入短效β2受体激动剂，可有效预防。

　　6.运动前建议做热身运动。

　　7.运动性哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入β2受体激动剂。

　　运动性哮喘患者的饮食

　　济南哮喘病医院医生提醒运动性哮喘患者的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

　　运动性哮喘患者大都不愿运动，怕引起哮喘，其实适度的运动能够增强患者的免疫力，从而更加有助于病情的治疗。济南哮喘病医院医生提示游泳对于运动性哮喘患者尤其有益，可以增强心肺功能，提高肺的通气功能。